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Buone abitudini per migliorare il sesso

Buone abitudini per migliorare il sesso

Chi è in coppia sarà d’accordo con me. È chiaro che durante una relazione succede di attraversare momenti di stanchezza, stress, nervosismo oppure di disaccordo in cui il sesso viene accantonato.  È saggio non lasciare che questi periodi si prolunghino troppo. Per invigorire il legame e l’intesa si deve combattere qualche cattiva abitudine e compiere alcuni piccoli gesti capaci di ripristinare il desiderio e la sintonia: buone abitudini per migliorare il sesso.   

Le coccole non devono mai mancare

Le coccole non devono mai mancare. Baciarsi, abbracciarsi, stare vicini sono gesti che, oltre a stimolare il desiderio, esprimono amore, confidenza e capacità di ascolto dell’altro. Questi gesti hanno anche il potere di stimolare i cinque sensi, riscoprendo il piacere di un contatto a pelle, lo stimolo olfattivo del “suo” odore, il sapore speciale di un bacio. Lo sfiorarsi della pelle nostra con quella del partner è un momento di incontro intimo e importante, questo semplice gesto aiuta a ritrovare l’intimità e aumenta la confidenza.

Il dialogo è il mezzo migliore per assicurare serenità alla coppia – Lasciamo lo stress e la tensione fuori dalla camera da letto

Si dice che non si deve andare a dormire, dopo un litigio, se non si fa prima la pace. Lo stress e la tensione acumulata dopo un litigio non devono entrare nella stanza dove si riposa. Conviene chiarire la controversia in un altro luogo della casa prima e, possibilmente, fare la pace prima di spegnere la luce. Il dialogo è il mezzo migliore per assicurare serenità alla coppia e allora, prima di infilarci sotto le lenzuola confrontiamoci su quello che ci preoccupa o che ci emoziona. Cominciamo con l’esprimere il nostro pensiero, senza incolpare l’altro, ma cercando insieme una soluzione accettabile per entrambi. Solo dopo potremo metterci a letto e riposare uno accanto all’altro o meglio ancora, dopo aver fatto l’amore.

Fumo e alcol, nemici del sesso

Fare attenzione all’uso dell’alcol e al fumo. Il fumo, oltre a nuocere gravemente alla salute in generale nuoce in modo significativo sulla fertilità. L’alcol se consumato in modiche quantità ha un effetto vasodilatatorio e diminuisce l’ansia l’abuso di questa sostanza però diminuisce la libido e provoca danni neurologici che hanno effetti irreversibili sulla funzionalità erettile.

Il cambio di orario può riservare piacevoli sorprese

Gli uomini tendono ad essere sessualmente più attivi nelle ore del primo mattino, quando il loro organismo fa registrare un picco nei livelli di testosterone. Le donne, invece, preferiscono la quiete notturna. Che fare? In questo caso occorre venirsi un po’ incontro e perché no sperimentare un’ora insolita per un amplesso. Questo cambiamento può riservare piacevoli sorprese.

Accettiamo e amiamo il nostro corpo

Noi cambiamo continuamente e il nostro corpo pure. Dovremo accettare i cambiamenti del nostro corpo senza giudicarlo. Il tempo passa per tutti, non è possibile conservare in età adulta l’aspetto fresco e perfetto della prima gioventù. Non si dovrebbe mai trascurare la cura di sé, faccendo attenzione ad una buona alimentazione, un po’ di esercizio fisico e uno stile di vita sano. Accettare i cambiamenti del nostro corpo è il modo migliore anche per sentirci sereni e senza timidezze nell’intimità della camera da letto, quando ci si trova davanti al partner “come mamma ci ha fatti”. Se la cosa ci causa imbarazzo, invece di giudicare noi stessi, proviamo a considerare questo disagio come una motivazione per fare qualcosa per noi stessi e per migliorarci.

Praticare attività fisica in modo regolare aiuta il sesso

Praticare attività fisica in modo regolare aiuta il sesso, è una verità scientifica. Non solo aiuta a migliorare le condizioni fisiche generali, lo sport regala un fisico più tonico e scattante, migliora l’autostima e regala buon umore. Tutti ingredienti importanti per una vita sessuale attiva e soddisfacente. Se ci sentiamo bene nel nostro corpo, pur senza proporci obiettivi troppo ambiziosi, sarà più facile stabilire un rapporto psicofisico sereno e armonico con il nostro partner.

Mens sana in corpore sano.